Was ist ein Sound Bath oder Sound Healing und was sind meine Erfahrungen damit? Mit diesem Blogbeitrag möchte ich dir einen ersten Einblick geben.

Inhalt
1. Was ist Sound Healing?
Ein Sound Bath, zu deutsch Klangbad, kannst du dir wie eine Meditation mit Entspannungsmusik in der Gruppe vorstellen. Statt Musik werden allerdings Klangschalen gespielt. Dieses Erlebnis wirkt tief entspannend und dadurch gleichermaßen heilsam.
Sound Healing wird die Methode genannt, mit Klangschalen zu heilen. Denn es ist nicht nur die Entspannung, sondern auch die besondere Frequenz, die tief bis hinein in den Körper wirkt und die Regeneration auf Zellebene unterstützt.
2. Meine Erfahrungen mit Sound Healing
Das erste Mal habe ich ein Sound Healing im Herbst 2024 erlebt. Ich wollte mir selbst etwas Gutes tun und war neugierig, wie so ein Klangbad auf mich wirkt.
Ich hatte gerade ein paar stressige Tage hinter mir und Verspannungen im Nacken als ich ankam.
Schon nach kurzer Zeit merkte ich, wie sich eine tiefe Entspannung bei mir einstellte, man könnte es schon als "Losgelöstheit" bezeichnen.
Dann spürte ich auf einmal meinen Nacken ganz intensiv, so als würde der Klang genau dort auf mich wirken und "arbeiten". In einem Moment tat mir auf der linken Seite auch ein Zahn weh, obwohl ich davor keine Schmerzen hatte und ich dachte: "Oh, ich sollte mal wieder zur Zahnarzt-Kontrolle gehen".
Mit der Zeit wurde das Gefühl an meinen "Baustellen" weniger und ich konnte das Klangbad dann einfach nur noch genießen.
Nach dem Klangbad waren meine Nackenschmerzen verschwunden.
Als ich ein paar Tage später dann beim Zahnarzt war, hat dieser tatsächlich Karies unter einer Füllung entdeckt, der noch nicht mal auf dem Röntgenbild sichtbar war.
Das war für mich "der Beweis", dass Sound Healing tatsächlich auch auf körperlicher Ebene etwas bewirken kann und mehr als "einfach nur entspannend" wirkt.
3. Wie wirken Alchemy Crystal Bowls ?

Im Tages-Workshop zum Sound Healing erfuhr ich, dass ich das Klangbad mit ganz besonderen Klangschalen erleben durfte - den Alchemy Crystal Bowls.
Diese bestehen nicht nur aus Quarzkristall, sondern auch noch aus einer oder mehreren sogenannten Alchemy(s), d.h. aus Heil- und Edelsteinen oder Edelmetallen. Auch heilige Geometrien können eingearbeitet sein. Zum Vergleich hat die Trainerin "normale" Kristallklangschalen angespielt und wir konnten den Unterschied alle sofort deutlich spüren! Die eingearbeiteten Alchemys verstärken die heilsame Wirkung auf Körper und Geist enorm.
Wie die Bowls, also die Klangschalen, auf dich wirken ist individuell. Man kann über die Größe, den Ton und die Alchemy auch schon etwas über die allgemeine Wirkung sagen.
Die Größe der Bowls
Der Schalendurchmesser bezieht sich auf die Oktave.
Höhere Töne sind in den 5-Zoll-, 6-Zoll- und 7-Zoll-Bowls zu finden. Diese gelten als beschleunigende Energie. Öffnend und aktivierend.
Klänge/Okatven im mittleren Bereich werden aus 7-Zoll-, 8-Zoll- und 9-Zoll-Bowls erzeugt und mit einer Zentrierung im Körper verbunden.
Klänge/Oktaven im tiefen Bereich schwingen aus größeren Schalen mit: 10 Zoll, 12 Zoll und mehr und werden als erdende Energie bezeichnet.
Diese drei Bereiche entsprechen oberhalb des Körpers, im Körper und unterhalb des Körpers.
Die Töne
Natürliche Noten (weiße Tasten am Klavier) werden den Chakren zugeordnet.
Scharfe Noten (schwarze Tasten am Klavier) werden den Drüsen zugeordnet.
Â
C - 1. Chakra / Wurzel (Urvertrauen, Grundbedürfnisse)
C# - Geschlechtsorgane (Stimmung)
D - 2. Chakra / Sakral (Leidenschaft, Kreativität, Emotion)
D# - Nebennieren, Pankreas (Stress, Entspannung)
E - 3. Chakra / Solar Plexus (Weißheit, Kraft, Vitalität)
F - 4. Chakra / Herz (Liebe, Heilung)
F# - Thymusdrüse (Schuld, Trauer, Dankbarkeit)
G - 5. Chakra / Kehle (Kommunikation)
G# - Schilddrüse (Klarheit, Freude)
A - 6. Chakra / Drittes Auge (Bewusstsein, Intuition)
A# - Zirbeldrüse, Hypophyse (Vision, Hormonhaushalt)
H (B) - 7. Chakra / Krone (Spiritualität, Wissen)
4. Die Wirkung meiner Bowls
Hier möchte ich dir meine Alchemy Crystal Bowls und ihre besondere Wirkung vorstellen. Halte mich für verrückt, aber ja, sie haben Namen. 😅

EluiseÂ
Größe: 7“ aktivierend & zentrierend
Note:Â F+35 (4. Chakra / Herz)
Alchemys:Â Apophyllit, Platin
Apophyllit:
Kräftiger Schutzstein
verleiht Klarheit, Mut sowie Zuversicht, lässt Potenzial erkennen
löst inneren Druck oder Beklemmungen auf und befreit unterdrückte Gefühle, löst Verspannungen
wirkt auf dem Herzchakra und kann das Nervensystem entspannen bzw. beruhigen
Tor zur geistigen Welt, ermöglicht spirituelle Erfahrungen
Bringt Stabilität und Gleichgewicht, wirkt harmonisierend
Körperliche Wirkung bei Allergien, Atemwegserkrankungen, Hautthemen, Ermüdung, Stress / Angst, Konzentration & Gedächtnis
Platin:
Metall der Reinheit, Stärke, Schutz und Transformation, fördert spirituelles Wachstum
Erkennen der eigenen Einzigartigkeit

TheodorÂ
Größe: 8" zentrierend
Note: D+30 2. Chakra / SakralÂ
Alchemys: Phenacite/Phenaktit, Aqua Aura Gold, Element Wasser
Phenacite/Phenaktit:
Einer der am stärksten schwingenden Heilsteine der Mineralienwelt
öffnet und klärt alle Chakren
wirkt besonders auf Stirn- und Kronenchakra, wirkt bewusstseinserweiternd
Hebt die Stimmung, stimmungsaufhellend, befreit von negativen Gedanken
Gibt Energieschub
Mehr Klarheit
Blockaden lösen und vorwärtskommen
Harmonisches Gleichgewicht

MarshaÂ
Größe: 8" zentrierend
Note: A#+30 Zirbeldrüse, Hypophyse (Hormonhaushalt)
Alchemys: Pink Ocean Gold
Pink Ocean Gold:
pure Liebe und Herzverbindung
unterstützt bei Weisheit, Anmut und Heilung
besingt die Kraft des Herzens, durch Mitgefühl und Mut ein gut gelebtes Leben zu führen
verbessert den Energiefluss im Körper und Ausdehnung des Energiefelds
Harmonisierung weiblicher und männlicher Energien
Aktivierung des dritten Auges (Intuition)
5. Sound Healing in Karlsruhe
Du möchtest ein Sound Healing selbst einmal erleben? Dann lade ich dich herzlich zu meiner RELAX TIME in Karlsruhe ein.
Bei diesem Event verbinde ich Sound Healing mit Meditation und Reiki für tiefe Entspannung, Regeneration und neue Kraft.
Erstes Feedback:
Hallo liebe Sabrina,
vielen Dank für die Relaxing Stunde, ich habe es sehr genossen und ich konnte gut entspannen. Für mich war es das erste Mal im Bezug mit den Klangschalen. Es war eine echt interessante Erfahrung und könnte es mir gut vorstellen nochmal zu machen. Habe es auch gleich meinen Freundinnen weiter empfohlen. Du hast eine mega angenehme Stimme und ich fand die Idee mit dem geschützten Raum auf der Lichtung inmitten des Steinkreises [Anmerkung: innerhalb der Traumreise / geführte Meditation] mega schön.
Der Klang war durchdringend und so einzigartig. Man hat es auch in den unterschiedlichen Ebenen gespürt.Â
Vielen Dank und eine schöne Woche!Â
Danke dass ich dabei sein durfte.
Liebe GrüßeÂ
CharlotteÂ
Hier geht's zu den Terminen!
Ich würde mich sehr freuen, wenn du dabei bist!
Â
Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast an hi@sabrinablessing.de
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